レッスン 書く瞑想 〜自己肯定感を高める〜 自分へのジャッジが厳しい、自分を認めることができない、自分を受け入れることができない、そんな時に効果的なジャーナリング。 2023.06.08 レッスン書く瞑想
書く瞑想 書く瞑想 〜勝ちたい心を見つめる〜 人より勝っていたい、人より上でありたい、人にできると思われたい、できると思われたい、人の幸せを喜ぶことができない、そんな自分に苦しくなる時に効果的なジャーナリング。 2023.06.01 書く瞑想レッスン
人生を見つめる 自由になりたいなら人生のストーリーに囚われるのをやめよう その2 最初から全て決まっている人生を変えることができる可能性と、人生で一番大切な意識の持ち方について 2023.05.30 人生を見つめる問い力を上げる
人生を見つめる 自由になりたいなら人生のストーリーに囚われるのをやめよう もし人生が全て決まっていて自由意志がないとしたら、何のために生きているのだろうか?ということについて 2023.05.25 人生を見つめる問い力を上げる
レッスン 書く瞑想 〜休むことができない人へ〜 自分に厳しくて休むことができなかったり、自分のことを追い込んで倒れるまで頑張らせてしまう、そんな心のクセから解放されたい時に効果的なジャーナリング 2023.05.23 レッスン書く瞑想
レッスン 書く瞑想 〜生き急ぐ心を紐解く〜 生き急いで地に足がついていなかったり、なんだか日々ソワソワしていたり、不安感が強かったりする時に効果的なジャーナリング 2023.05.09 レッスン書く瞑想
自己受容したいとき 自分をそのまま受け入れるってどうやるの? 自己受容とは?受け入れること、肯定も否定もしないジャッジから解放された状態ってどうやるの?について 2023.05.04 自己受容したいとき心を見つめる