心穏やかにありたいと願うほど、心穏やかにあれない自分に心荒れる時

本当にありたい自分に向かう時、その心は自由である

書く瞑想 〜1年を振り返る〜

感謝は自分を見つめることから

日々のストレスダメージを激減させる秘訣

年末年始の手放し

それって本当に自分軸？

映画『WISH』を見て、自分自身で生きることと向き合う

完璧でない自分が許せないとき

心休まる居場所の見つけ方

【12月スケジュール】モーニングヨガ

「私のこと分かってよ！」と求めてばかりな理由

「そんなことより」大事なことなんてない

ゆだねることと行き当たりばったりは違う

書く瞑想 〜過去を許す〜