活動スケジュール 書く瞑想 〜過去を許す〜
過去をどうしても許せない、思い出すとざわざわする過去がある、1人で見つめるのが恐い過去がある、そんな時に効果的なジャーナリング。
活動スケジュール 
マインドフルな子育て術 「私はうまくできない人」を乗り越えた話
娘とのやりとりから紐解く、心の囚われを解いていく方法
意識のととのえ 計画性を手放した先に見える世界
直感的に過ごす中で聞こえてきた思考の声と、計画性に執着する思考を手放すために必要なこと
意識のととのえ たわいもないと感じる時間が、いちばん尊い
本気で真剣に生きるとは？今ここを生きることと真剣に生きることの関係性について
対面ヨガクラス 【11月スケジュール】モーニングヨガ
ダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガ(フローヨガ)クラスの11月スケジュール
人間関係のねじれ やさしくしたいのに、そっけなくしてしまうワケ
大切な人を大切にできなくて苦しい時、どうしたらいいんだろう？について
究極の自己受容 傷つきやすさとは何だろう？
傷つきやすい素質を乗り越えて、柔軟で自由な自分になるには？について
究極の自己受容 それでも自己否定が止まらないトキ
感情や思考と向き合ってもゆるみきらない、根深い自己否定の根本要因について
究極の自己受容 自己否定が止まらないワケ
自己否定について、過去の感情への囚われやメリットなど、心のしくみからの紐解き
対面ヨガクラス 【10月スケジュール】モーニングヨガクラス
ダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガクラスの10月スケジュール
心のととのえ 21回目の命日に思うこと
高校3年生で母を亡くしてから21回目の命日。穏やかな心と共に振り返る、苦しい経験との向き合い方について
意識のととのえ 完璧主義ってややこしい
完璧主義が生きづらい理由と、そのゆるめ方について
活動スケジュール 書く瞑想 〜自分らしさって何だろう〜
自分らしくあれなくて苦しい時、誰かのようになりたくて自分を受け入れられない時などに効果的なジャーナリング。
ありのままを生きる 本心かどうかの見極めかた
本心なのかどうなのかを迷う時に、捉え方と本心とのつながり方について
意識のととのえ 環境や相手のせいにしたくなるとき
環境や相手のせいにして生きる人生が苦しい理由について