HOLISTIC YOGA SENSE｜自分を知ると、人生は巡りはじめる
こんな感覚ありませんか？
- 自分を大事にすることがよく分からない
- つい頑張りすぎて力んでしまう
- 満たされない何かを、ずっと抱えている
- 「このままでいいのかな」とふと不安になる
- 変われない自分に何度も失望する
それは、あなたが弱いからではありません。
生きる「正解」を外に探し続けてきただけ。
必要なのは、何かを変えることでも、
直すことでも、正すことでもなく、
ただ、自分を知ること。
人生に起きるどんなできごとも、
自分を知るためのサインと分かったとき、
自分のままに生きられるようになる。
本来の巡りにゆだねて、日々を思い切り生きていく。
その一歩を、ここから。
SERVICE
オンライン ヨガクラス
朝ヨガフロークラス。今の身体の状態に意識を向け、深く呼吸を通し、自分自身に気づき、受け入れ、やさしくほどいていく時間。単発参加OK /回数券あり。
継続プログラム
より深く、自分を紐解いていくプロセス。身体・思考・感情・パターンを理解し、ブレない、しなやかな軸を育みます。3カ月継続、月2回のセッション。
季節のワークショップ
アーユルヴェーダの考えをベースに、自然のリズムと自分を重ねながら、暮らしの中で整えていく実践。
（準備中 /公式ラインにてご案内します）
MISSION
HOLISTIC YOGA SENSE
「自分を知ると、人生は巡りはじめる。」そのことを、じっくり体感できる場を育み、発信をしています。ヨガ・マインドフルネス・アーユルヴェーダの叡智を通して、身体・心・あり方にホリスティックに働きかけます。自分を深く知ることで、本来のリズムが巡り始める。クラスやセッション、発信を通じて、自分を見つめる時間を届けています。
PROFILE
SAYAKA AOYAMA
幼い頃から、ずっと競争の世界で生きてきた。高校生で経験した母の死をきっかけに、自分とは、人生とは、生きる意味について問い始める。どれだけ結果を出し続けても満たされない。何者にもなれない自分に絶望した時に、ヨガと出会う。マインドフルネス、ヨガ哲学、瞑想、心理学、身体科学、脳神経学、アーユルヴェーダ、インド占星術など。ホリスティックに学びを重ね、「生きること」そのものを探求し続けている。