MISSION
「自分を知ると、人生は巡りはじめる」
幸せも、自分らしさも、健康も、自由も——
すべては「自分を知ること」から始まります。
多くの人が、「ちゃんとやらなくちゃ」
そう力んで生きているように思います。
でも、そうやって不足感を埋めようとするほど、
人は自分の感覚から離れていく。
本当に必要なのは、
「ちゃんと正解を生きること」ではなく、
自分を生きること。
そのために、
身体に触れ、心を聴き、自分を深く知っていく。
人生に起きるどんなできごとも、
自分を知るためのサインと分かったとき、
人生は自然と巡りはじめます。
自分のことも、自分の人生も受け入れられるようになって、
自分のままに、思い切り生きていけるようになる。
今ここから、自分を知る旅を、はじめませんか。
青山 さやか
日常の中で、自分とつながり続けるために。最新情報やヨガ的ライフスタイルを発信しています。
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PROFILE
青山 さやか
ヨガ・マインドフルネスインストラクター
不足感を追いかけるのをやめたとき、人生が巡りはじめたストーリー
ピュアな自由さから、競争社会へ
幼少期は、ひたすら木に登っているような自由奔放な子どもでした。
けれど、いつからか比較・競争の世界に飲みこまれ、「勝って評価されること＝存在価値」と思い込むようになり、意識はいつも外へ外へ。
気づけば、勝ち負けを基準に生きるようになっていきました。
母の死と、消えない不足感
そんな中、高校3年生の秋に、母が突然の他界。
大海原に放り出されたような孤独と不安の中、「人生を全うしなければ」と、さらに自分を追い込むようになりました。
でも、どれだけ努力を重ねても、どれだけ結果を出しても、「何者にもなれない自分」に深く絶望する日々。
社会人として、結婚・出産・海外生活と、一般的な「幸せ」を手にしてもなお、どこか心は満たされず、常に「何かが足りない」という不足感にもがき続けました。
マインドフルネスとの出会い、そして変容
転機は、ヨガとの出会い。
自分の身体と心に丁寧に意識を向けたとき、「自分の内側に気づく」感覚を体感します。
身体だけでなく心や意識にも目を向ける中で、幾重にもからまっていた糸が、少しずつほどけていくことを感じました。
勝つために身につけていた鎧や武器が、いかに自分を縛っていたか。外側の評価や正解で、自分を足りなさを埋めようとすることが、どれだけ無意味だったか。
自分の存在価値を外にを追いかけるのをやめたとき、不足感は静かに満たされていきました。
自分を知って、自分を生きる
現在はシアトルを拠点に、ヨガや自己対話メソッドを通じて、「自分を知ると、人生は巡りはじめる」をテーマに活動。
身体・心・意識をホリスティックに見つめながら、自分を知る旅をサポートする場を育んでいます。
共に、人生を探求していけることを楽しみにしています。
