活動スケジュール 無料メール講座のお知らせ
【ありたい自分であるための自己対話法】、７日間の無料メール講座ができました。
2023-09
活動スケジュール 
心とマインドフルネス 21回目の命日に思うこと
高校3年生で母を亡くしてから21回目の命日。穏やかな心と共に振り返る、苦しい経験との向き合い方について
意識とマインドフルネス 完璧主義ってややこしい
完璧主義が生きづらい理由と、そのゆるめ方について
レッスン 書く瞑想 〜自分らしさって何だろう〜
自分らしくあれなくて苦しい時、誰かのようになりたくて自分を受け入れられない時などに効果的なジャーナリング。
ありのままを生きる 本心かどうかの見極めかた
本心なのかどうなのかを迷う時に、捉え方と本心とのつながり方について
意識とマインドフルネス 環境や相手のせいにしたくなるとき
環境や相手のせいにして生きる人生が苦しい理由について
活動スケジュール 【9月スケジュール】 モーニングヨガクラス
朝ヨガクラス、9月のスケジュール