レッスン 書く瞑想 〜1年を振り返る〜 1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。 2023.12.30 レッスン書く瞑想
人生を見つめる 日々のストレスダメージを激減させる秘訣 日々何かしら受けている心身ストレス、それがダメージになる人もいればならない人もいる、その違いとは? 2023.12.25 人生を見つめる幸せって何だろう
自己受容したいとき 完璧でない自分が許せないとき 「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて 2023.12.11 自己受容したいとき心を見つめる
生き急いでいる人へ 心休まる居場所の見つけ方 安心感を感じて生きていますか?今回は安心感を育む方法について、「居場所」という観点からお届けしました 2023.12.04 生き急いでいる人へ人生を見つめる