レッスン 書く瞑想 〜1年を振り返る〜
1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。
2023-12
レッスン 
意識をほどく 感謝は自分を見つめることから
心から感謝溢れて生きることと、自分を見つめることの関係性について
意識をほどく 日々のストレスダメージを激減させる秘訣
日々何かしら受けている心身ストレス、それがダメージになる人もいればならない人もいる、その違いとは？
夫婦・家事・お金のこと 年末年始の手放し
手放す準備ができているものは手放して、年末年始を過ごしましょう
自分らしさの見つけ方 それって本当に自分軸？
自分軸が他人軸がを見極めるポイントとは？ホントウの自分軸(中心軸)と出会う方法について
映画・本のこと 映画『WISH』を見て感じたこと
Disney100周年の映画「WISH」を見て感じた、自分を生きることことについて
自己受容したいとき 完璧でない自分が許せないとき
「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて
意識をほどく 心休まる居場所の見つけ方
安心感を感じて生きていますか？今回は安心感を育む方法について、「居場所」という観点からお届けしました
活動スケジュール 【12月スケジュール】モーニングヨガ
ノースダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガ(フローヨガ)クラスの12月スケジュール