2023-12

レッスン

書く瞑想 〜1年を振り返る〜

1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。
人生を見つめる

感謝は自分を見つめることから

心から感謝溢れて生きることと、自分を見つめることの関係性について
人生を見つめる

日々のストレスダメージを激減させる秘訣

日々何かしら受けている心身ストレス、それがダメージになる人もいればならない人もいる、その違いとは?
夫婦・家事・お金のこと

年末年始の手放し

手放す準備ができているものは手放して、年末年始を過ごしましょう
本心の見つけ方

それって本当に自分軸?

自分軸が他人軸がを見極めるポイントとは?ホントウの自分軸(中心軸)と出会う方法について
映画・本のこと

映画『WISH』を見て感じたこと

Disney100周年の映画「WISH」を見て感じた、自分を生きることことについて
自己受容したいとき

完璧でない自分が許せないとき

「そのままのあなたで存在だけで十分」と言われても、完璧でない自分を受け入れることができず、自分の持ちモノを責めてばかり...から解放されるマインドについて
人生を見つめる

心休まる居場所の見つけ方

安心感を感じて生きていますか?今回は安心感を育む方法について、「居場所」という観点からお届けしました
レッスン

【12月スケジュール】モーニングヨガ

ノースダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガ(フローヨガ)クラスの12月スケジュール
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