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2023.06.29

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青山さやか

青山さやか｜Mindful Life Style

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sayakaino.ao

茨城県守谷に土地を見つけました☺︎
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4-5年前から探し始めて、
3年ほど前から本格的に。
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この3年は毎夏、気になる土地でマンスリーを借りて実際に暮らしをしてみながら、物件を探して歩いていて。
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今回ご縁あって決まった場所。
⁡なかなか広大なスペースで、周りは畑に囲まれているのどかなところ。
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空間を持つことについては、かれこれ10年以上前からイメージがあったけど、この10年の間に、ヨガと出会い、ヨガ哲学と出会い、アーユルヴェーダ、インド占星術と出会い、自分の価値観も大きく変化して。
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自給自足やハーブ・スパイスなどにも興味がわいてきたり、発酵食品とか日本酒とかも気になっていたり。空間でやりたいことの根源のイメージは変わらないけど、こんなことやりたいなは、色々膨らんでいるところ。
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深く人生を見つめ、自分自身や自分の人生を受け入れて最高の自分に整えていくための気づきの場、リトリートの場、循環の場。
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そんな方向に向かいながら、まずは空間イメージとビルダーさん探しを着々と。
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人生のブループリントは決まっているとしても、日々の直感的なイメージを形にしていくこと、それがクリエィティブに生きるって言葉の意味なんだろう。

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⁡#守谷 #リトリート #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #インド占星術 #ビルダー探し #循環 #家づくり

那須塩原温泉。
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那須にはよくいくけど、
那須塩原の温泉に行ったのは初めてかも。
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まずはペニーレーン
というパン屋さんでランチをしてから、
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いつも行く共立リゾート系列の
蓮月というお宿へ。
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駐車場から宿に着くまでに
ケーブルカーに乗れる面白いお出迎え。
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温泉とごはんでじっくり満たされた次の日は、
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→竜化の滝で森林浴
→もみじ谷大吊橋
→千本松牧場
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あたりに寄って。
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毎年の義父母との貴重なひととき。
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⁡ #那須塩原 #蓮月 #ケーブルカー #龍化の滝 #滝 #森林浴 #ととのう #吊り橋 #家族旅

Mother's day.
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もう父の日が近くなってきちゃったけど、
ちょい前の母の日。
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ワンオペ＆一時帰国前でわちゃわちゃだったけど、
子ども達が愛をこめて色々作ってくれた。
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愛を伝えること受け取ること、
それはどんな形でもいいんだけど。
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親からの愛って時に、
偏りがちだったり分かりづらかったりするから。
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子どもからの愛みたいに、
目を見て話すとかお手紙書いたりとか
ストレートに伝えることって大切よね、
と改めて感じた日でした。
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それぞれに独特な表現で面白い笑、
ありがとう🌈 ⁡
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#母の日 #お手紙 #愛たっぷり #ごくろうごくろう #いつかなぐさめるよ #😂

Trip to Portland. ⁡ 誕生日プレゼントで1

Trip to Portland.
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誕生日プレゼントで1人旅してきたポートランド、
行ってきたとこメモ📝
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1日目
Kimpton River Place Hotel泊（pic3）
Bollywood Theater
salt & straw（pic2）
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2日目
Bike townでレンタバイク
Grand Central Bakery
PSU Farmer's Market
Powell's Book store（pic4）
good coffee
Milk Glass Market（pic5）
Lovejoy bakery
Deschutes Brewery house
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3日目
Woodlawn coffee and pastry（pic6）
P's & Q's market
Mt Tober（pic7）
Tober bread
Navarre（pic8）
Lauretta Jean's（pic9）
New sason's market
People's food coop
King tide
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4日目
blue star donuts
Little T american baker
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旅やお店の詳細や載せきれなかった写真については
プロフィールのリンクトップからか、
sayakaaoyama.comから。
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結構素敵なお店色々あったよー

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#ママ #1人旅 #ポートランド #旅ログ #カフェ文化 #チェリーパイ #桜の季節

家の窓の総リフォーム。
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新しくなった窓はピカピカで外の光がよく入ってきて、この家こんなに明るかったんだ！と8年住んで初めて気づく。
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庭の緑も見えるし、空の雲がながれる様子も行き来するリスやウサギもよーく見えるようになりました。
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これって、心のフィルターそのもの。
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世界を見る窓がくもっていたら、光も入って来ないし、心の部屋も暗いまんま。外の様子もよく見えないから、モノゴトを冷静にクリアに観れない。
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だから、その窓を日々少しずつでもクリアにしていくこと。少しずつでも曇りがはれたら、そこから光が差し込んでくる。外の景色がクリアに見えるようになる。
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それは、人生のできごとをありのままに受け取れるようになるってこと。
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新調したピカピカな新しい窓も、何もしなければまた汚れてしまうので、窓も心も日々手入れをしながら、だな。
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ちなみに今回、
色々見積もりして話を聞いた結果、
Homedepoにお願いしました🪟
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#イマココ #今を生きる #瞑想 #ヨガ #海外駐在 #ダラス #テキサス #マインドフルネス #リフォーム #お手入れ #窓ガラス

365。

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先日息子に突然、
「365×100」は？と聞かれて。
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「36,500だよ」と答えたら、
「100歳まで生きたら36,500日か」
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ふと、本質的なことを言うヤツ🫢
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ホントその通りで、人生には限りがあると分かっているけど、改めて100歳まで生きても36,500回しか日の出を拝む回数はないんだって思うと、なんかガツンと刺さった。
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長く生きれても、たった何万回だけなんだな。
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日々過ごしていると、どうしても色々と傲慢になってしまうけれど、今を後悔なくどの瞬間も全力でありたいな、と思った一コマでした。
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#イマココ #今を生きる #瞑想 #ヨガ #海外駐在 #ダラス #テキサス #マインドフルネス瞑想 #毎日を味わう #365日 #セドナ　
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40代のスタート。

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⁡週末、40歳になりました。

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家族からの誕生日プレゼントは、1人旅。3泊4日でオレゴン州のポートランドへ。
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久しぶりにバッパー旅を思い出しながら、1人時間、直感のままに走りまわった4日間。Portland自体とてもいい街で、さまざまに感じ受けることがあったけど、何よりこんなに長い1人時間を10年ぶりぐらいに過ごしたことで、深く自分を整理する時間になった。
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20代の頃から、自由って何だろうってずっと考えてきて。
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傲慢でワガママ放題好き放題だった20代。でも、人を傷つけてしまったり、競争心が強すぎたり、迷惑をかけすぎたり、不安も強くあったりで、本当の自由って何だろうってもがいていた。
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そこから自己実現を目指し、家庭を持ち家族が増えていった30代。守るものが増えるたびに、どんどん「正しさ」で自分を縛るようになって、生きる軸が評価に引っ張られて、本心を見失っていって。
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自由に好きなことして何でも手に入れて生きているように見えて、心は全然自由じゃなかった。自分のことも自分の人生も好きになれなくて、ホントめちゃくちゃ苦しかった。
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でも苦しかったからこそ、真摯に自分と向き合えて、謙虚になれたんだと思う。ワガママ放題好き放題なエゴ的な自由な「私」から、そんな「私」を全て手放す覚悟を決めるための30代。
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誕生日直前に、「キレイな蝶々にならなくたっていい、サナギのまま死んだって美しい。経験を観ることができていることが何よりも幸せだ」って、腹にストンと落ちた。人生にも自分にも正解なんてないんだから、正解を探して生きることに何の意味もない。
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「私」を証明する必要もないし、
「私」を認めてもらう必要もないし、
「私」を感じようとする必要もない。
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頭では分かっていたはずのことだけど、一つ覚悟が深まったような感覚だった。
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「私」を生きるのをやめること、
これが本当の意味での「自由」。
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とことんやらないと気がすまないから周りは本当に大変だと思うんだけど、支え続けてくれる存在に日々感謝しながら、40代はワンランク上のフリーダムで生きていこう、そんなことを感じた40歳の誕生日。
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全文はHPコラムにて、リンクから飛んでね▼▽▼
@sayakaino.ao
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#イマココ #今を生きる #瞑想 #ヨガ #海外駐在 #ダラス #テキサス #1人旅女子 #自由に生きる #1人旅 #誕生日プレゼント #40th

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Solar Eclipse, 皆既日食。
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幸運にもダラスで見ることができた皆既日食。
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直前まで曇っていた空も皆既日食の時間には晴れ、壮大な宇宙の織りなすアートを肉眼でみることができた。
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はるか遠くで、月と太陽が重なってくことを目の当たりにして、そこに太陽と月は本当にあって、それぞれの周りを回転しているということを体感して、なんとも不思議な気分になった。
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少しずつ重なっていって、ぴったり重なった時には、月の周りから溢れ出る太陽の光は細く輝くリングのようで、あたりはしばらく真っ暗に。
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陰と陽、両方あって完全。陰が悪いわけでも、陽が良いわけでもなくて、どちらもそれぞれにすばらしくて。それが統合された時には、息を呑むような美しさになった。
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みんなが注目するミーハーなことに興味がないので、全然期待していなかっただけに、想像以上の感動💫
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常識とか人の評価とかどーでもいいから、心に率直に、やりたいことやり切って、生きたいように生き切ろう！と思った。
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こっちはディリーに投稿中▼
@mindfullife.studio

#イマココ #今を生きる #瞑想 #ヨガ #海外駐在 #ダラス #テキサス #皆既日食 #海外生活 #solareclipse #陰陽

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4人兄弟6人家族。
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この2週間、子ども達の従兄弟、中学生2人がホームスティに来ていました。
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彼ら2人にとってはきっと大冒険。
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多感な時期の貴重な体験を精一杯でおもてなしをしようと、色々と綿密に企画。
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が、案の定、天気が変わったり、イベントの予定が変わったり、時間通りにいかなかったりと、まぁ計画通りに行く訳もなく。
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でもそんな中でも、直感のままに予定を柔軟に組み替えながら、「結果的にこれが最高だったね」という感じで過ごせました。
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そんな経験をしながら、人生も同じだなぁって。
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向かっていく方向性やそこから逆算して今すべきことをクリアにすることは大切。
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でも一番大事なのは、その場その瞬間での直感的な感覚。
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計画や方向性に執着せずに流れを見極めながら、流れに委ねて流れに乗って、日々をクリエイトしていくこと。
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そうして「私」を消して瞬間瞬間を生きることが、自分らしくクリエイティブに生きることにつながっていくんだよね。
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この2週間で委ねる力と直感力とをすごく鍛えられた気がする。
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にしても、4人兄弟6人家族って、気持ちいいくらいの食事量😂メロンやパイナップルも一瞬にしてペロリ😂

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こっちはディリーに投稿中▼
@mindfullife.studio

#マインドフルネス #子育て #自分軸 #自分を知る #イマココ #今を生きる #瞑想 #ヨガ #海外駐在 #ダラス #テキサス #ホームステイ #texastrip

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