NAIKAN実践プログラムへようこそ。
実際に手を動かして内観ワークに取り組み、
自己対話法を身につけ、
習慣化する実践プログラム。
本来で生きるために欠かせない内観法を、
誰にでも実践可能な形で丁寧にお伝えします。
自分の本心が分からない
自分のことがよく分からない
自分の生き方がよく分からない
自分の幸せがよく分からない
自分の人生を生き切るって何だろう
こんな気持ちを感じたことありませんか？
私たちは、家庭で学校で社会で、
「正しくあるように」言われ続けて
生きてきました。
そのうちにいつの間にか、
自分の声の聞き方も分からなくなって、
現象の上部に振り回され、
人生の見た目ばかりに囚われて、
いつも虚無感や不安感を埋めるように忙しくして、
ごまかすようになっていった。
ある日ふと、
どれだけ埋めても満たされない不足感に限界を感じ、
外の出来事や人々にブラされ続ける自分に嫌気がさし、
本来ん自分で生きたい！と自分の本心を探してみるも、
何だかうまくいかない。
自分の声ってどれ？
自分の声ってどこから聞こえる？
自分の声ってどうやって聞くの？
そんな風に本来の自分を見失って、
本来の自分の人生を生きられないもどかしさを感じながら、
生きている人がとても多いように感じます。
今ココを生きること
私自身も、
「大人の正しさ」に強い反発心を感じながらも、
気づけばその強い風潮の渦にのみ込まれて、
長い間本当の自分を見失っていました。
「まわりにどう見られるのか」や
比較や勝敗、結果ばかりを気にして、
とにかく苦しかった。
でも今は、
これが自分の軸だと、
自信を持って言うことができます。
自分の本心で、
自分軸で生きるために必要なこと。
それは、
「今ココを生きること」
ただそれだけなんですよね。
行き着いた答えはとてもシンプルでした。
内観の必要性
でも私たちには、
さまざまな思考の囚われがあります。
囚われている以上、
今ココを生きることはできない。
思考の囚われから脱却するためには、
自分との対話力、
内観力を育んでいくことが必要です。
内観力を育むとは、
気づく
→探求する
→観察する
→理解する
この4つのステップを極めていくこと。
そうして深く深く自分との対話を育み、
内観力を育んでいくことで、
本来の自分で今ココを生きられるようになるのです。
NAIKAN実践プログラム
プログラム内容
本プログラムでは、
徹底的に自分を見つめる方法をお渡しします。
座学で内観・マインドフルに生きることについて紐解き、
内観ワークに取り組んでいただき、
対話セッションで更なる気づきを広げていきます。
あなたのペースに合わせて進めながら、
自己理解・自己解放のフェーズをフルサポート。
私自身が20年かけて培ってきた、
自分とは何かを丁寧に紐解いて、
本来の自分に戻る内観力を育む自己対話方を
惜しみなくお伝えしています。
自己理解を深め、
ブレない中心軸を育んでいきましょう。
こんな方にオススメ
自分自身を徹底的に整理・理解して、
今後の人生を地に足つけて、
マインドフルに生きていきたい方へ。
毎回のワークやアウトプットがあるので、
・内観ワークを習慣化したい方
・徹底的に過去と向き合いたい方
・自分の考え方やクセについて知りたい方
にもオススメです。
自分のことを深く見つめるのが1人では恐い、
自己対話がなかなか継続できない方もご安心ください。
プログラム詳細
内容：実践プログラム（座学＋内観ワーク＋セッション)
人数：プライベート
日程：全6回、約3ヶ月、都度調整
時間：1回あたり90分
場所：zoom
料金：66000円(税込)
お支払い方法：口座振込
まずは無料体験セッションへ
はじめての方限定で、
無料の体験セッション(30分)を行なっております。
今抱えているお悩みを聞くこともできますし、
プログラムの説明や質問も受付ておりますので、
まずは無料体験セッションへいらしてください。
お問い合わせより、
お名前と無料体験セッション希望と記載いただき、
お申し込みください。