「何も生まない時間」という過ごし方

こんにちは、さやかです。



突然ですが、
何も生まない時間、持っていますか？



マインドフルネス。

今この瞬間に在ること、
今ここを感じていること。



今ここに在ることができる時、
意識は内に向いていて、
心は芯から満たされていきます。



逆に、
マインドレスな状態とは、

思考がうるさく過去や未来に囚われ、
意識が外に流れるために
不安や不足感を感じやすい状態。


マインドフルな状態と、
マインドレスな状態と。



意識の向かう方向は完全に逆になります。



じゃあ、
心が潤って満たされて豊かである、
マインドフルな時ってどんな時か？



それは、目的意識に囚われていない時。



例えば、
価値のないような、
役に立たないような、
得にもならないような、
そんな生産性のないことをしている時。



何の目的意識もないからこそ、
今ここにただ在ることができるんです。



何も生まなくていい、
価値のあることをしようとしなくていい、
目的を見出さなくていい。



そこが腹落ちするほど、
日常に豊かな時間が増えて、
自由にクリエイティブに生きられるようになる。



ただただ在る、
ただただ経験する、
ただただ体感する。



何も生まない時間を、
何よりも深くあじわってみる。



マインドフルネスに生きることを
積み重ねていきたいですね。



では、また！