青山さやかです。
日本は肌寒いくらいだと聞いていますが、
いかが過ごしでしょうか。
こちらはまだまだ日中の日差しは鋭いですが、
朝夜はかなり涼しくなってきました。
秋の空気ってすがすがしいですよね、
ぜひ全身で味わって楽しんでくださいね。
今週のテーマ
さて、
「待つ」ことを
テーマに過ごした先週。
いやぁ、ソワソワする！
全力で駈け出そうとする馬を、
なんとかタズナで引き止めて、
よーしよしとなだめているような気分でした。
ちなみに、
全力で駈け出すことが良くない、
ということではないんです。
夢中になるためには、
真剣に集中して全力集中する力も必要。
ただ、
私はその男性性的部分が強すぎるので、
結果的に前のめりになりすぎて、
地に足つかずに怪我をする、
ということになりがちです。
だから、
ホントの力を発揮して夢中になるためには、
「待つ」というエッセンスが欠かせないのです。
グラウンディングして、
しっかりと地に足をつけた状態で、
＝確固たる軸を見失わない状態で、
全力で駈けめぐることが大切。
先週意識したこととしては、
結論を急がない
アイディアが浮かばない時は一晩待ってみる
思いついたことはメモして寝かせる
白湯を入れて少し時間をおいてから飲む
意識的によく噛む
家の中を歩き回る時にゆっくり歩く
シャバーサナ(ヨガの最後の休息)を長めにする
などなど。
どれだけ生き急いでいるんだ 笑
でも同時に、
インスピレーションで即動くこともあれば、
計画を立ててガツガツ進める時もあれば、
せわしなく動き続けることもあります。
こんな風に、
もともとの素質を否定するのではなく、
その素質を最大限に輝かせるために、
必要な要素を加えてみるってのが、
ホントに大事だなと最近実感しています。
怪我をすると痛いし、
治るまでに時間がかかしね。
そんな感じで、
「待つ」というエッセンスを通して、
バランス感性や自己受容について、
また一つ学びが深まった1週間でした。
今週は、
「信じ続ける」をテーマに
過ごしたいと思います。
待つことともつながることですが、
人は不安だから生き急いでしまいます。
何かしていないと、
何か結果を出していないと、
何か役に立っていないと、
自分がこの場にいてはいけない気がして、
生きている価値がないと言われる気がして、
愛されない気がして…不安。
「このままで大丈夫なんだ」
と信じ続ける力。
これが上辺のモノでなく、
常に心の底から湧き出てくる状態になれたら、
最強です。
あなたは、
あなたのことをどのくらい、
信じられていますか？
おわりに
久しぶりに大好きなコーヒーショップへ。
コロナにかかってデトックス以降、
コーヒーやお酒をあまり欲しないのですが、
やっぱりここのコーヒーは格別。
ホント上手に淹れるなぁ～、
とバリスタの想いを感じます。
外に古いバスが置いてあって、
そこで子ども達を遊ばせながら飲めるのも、
またいいんです。
何を口にするのかは、
人生においてとても大事なことですが、
誰かと素敵な場所で
楽しい時間を過ごして食べることも、
たまにはいい。
癒されました♡
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
心穏やかに過ごせますように。