こんにちは、さやかです。
６年前に下の子を産んでから、
腰に痛みが出やすくなり、
一時期、整体に通っていました。
その時に、先生から、
「姿勢が悪いから」と指摘され、
教わった「いい姿勢」を意識して過ごすように。
ですが、
結果として、腰の違う場所が
痛むようになってしまいました…
「いい姿勢」という外側の正しさ
腰の別の場所が痛くなったとき、
「いい姿勢」を保とうとしていることが
原因だとは思いもしませんでした。
ベッドが悪いのでは？とか
冷えが悪いのでは？とか、
他のことにあれこれ要因を探していました。
でも、
ヨガや解剖学の学びを深める中で分かったのは、
「見た目」では「いい姿勢」は作れないということ。
外側からの見た目や、
「正しさ」を真似して形を作ろうとすると、
筋肉には無理な力が入り、
前か後ろかに偏りが生まれてしまいます。
「いい姿勢」を頭で作るのではなく、
自分の体感として探求する必要がある。
前のめり過ぎず、後ろめり過ぎない、
自分にとって一番力が抜ける「真ん中」を
身体の感覚で見つけていく必要性を
感じるようになりました。
正解の見つけ方
「これが正しい」
と信じた思い込みを手放すのは、
なかなか勇気がいることです。
だって、
「その姿勢をやめたら
道を間違うのではないか」、
と不安になるから。
私たちはどうしても、
「正しく生きたい」
「正しさを持っていると安心」
と正解を求めがちです。
でも、
今回のことからも分かるように、
生き方においても身体においても、
絶対的な一つの正解なんてありません。
自分にとっての正解とは、
誰かの正解に自分をハメ込むことではなく、
とても感覚的なもの。
前のめりになったり、後ろに偏ったり。
陰と陽の両方を探求していく中でしか、
本当のバランス（自分にとっての正解）は
見えてこないのだと思います。
大切なのは正解よりも実感、
なのですね。
おわりに
「これが正しい正解だ！」と決めつけて、
自分をがんじがらめにするのをやめてみること。
そして、
陰にも陽にも揺れ動く自分を受け入れて、
内側の探究を楽しんでいくこと。
そうやって、
身体や心と対話していく中で、
その時の自分にとってのベストポジションが、
自然と分かってくるのだと思います。
では、また。
