こんにちは、さやかです。
今回は、
「バランス力を育む方法」、
について。
朝のバタバタからの気づき
少し話はそれますが、
朝の準備の時間のことから。
下の子が学校でお昼寝をしてくるので、
寝るのが遅くなってしまって、
どうしても朝起きれない子供たち。
なので、
毎日相変わらずバタバタな朝。
でもここ最近、
無性にイライラしたりだとか、
急げない子どもに声を荒げたりすることが激減。
何が変わったんだろう…
振り返ってみると、
自分の中に「いつでも戻れる軸が育まれてきた」、
というのが大きいように感じました。
日々起きるできごとによって、
感情や思考がブラされたとしても、
一歩下がって「戻れる場所」がある。
一歩下がってモノゴトを観る余白は、
感情的な余白と気づきを得る余白をくれます。
できごとに飲み込まれて、
一緒にごちゃつくのではなくて、
できごとから「離れて観る」ことで、
そのことから理解できるようになる。
「観る」ができるようになるほど、
感情・思考も落ち着くことを実感しています。
とにもかくにもバランス
モノゴトを観る力というのは、
真ん中に在る力、でもあります。
真ん中に在るためには、
バランスすることが必要になる。
私自身、
あっちにこっちに人生を探求してきた中で、
人生において大切なことは、
とにもかくにも”バランス”！！
と最近痛いほど実感します。
身体にしても心にしても、
日常生活にしても。
どこかしら何かの
バランスを崩していて、
自分の中心軸を見失っている。
でも、どうしても人は、
自分の生きる軸を自分の外においてしまいます。
外に置いたその軸を杖にして、
寄りかかって生きている。
それは、
寄りかかっている方が楽だし、
寄りかからずに立つのが不安すぎるからです。
でもそれでは、
いつまでも自分を見失ったまま。
必要なことは、
さまざまな経験を通して、
真ん中、バランスを探求することです。
バランスの探求とは
では、
”バランス”を探求するには、
何をしたらいいのでしょうか？
それは、日常を通して、
自分の偏りに気づくこと。
身体でも、心でも、日常のできごとでも、
自分の偏りに気づける機会は山ほどあります。
ただ自分の偏りに気づく、
それを積み重ねていくだけ。
気づいたからといって、
それを変えようとか、
何とかしようとする必要はありません。
偏っているその状態をよく観察することで、
バランス感度は自然と育まれていきます。
おわりに
バランスの探求、中心軸の探求。
私たちは、
そのために生まれたのかもしれません。
本来の力を出し切って、
この人生を思い切り味わえるように。
では、また！
