活動スケジュール 書く瞑想 〜朝から心が重い〜
朝起きた時に、心がずーんと重かったり、無気力で動けなかったり、無価値観でいっぱいになるような時などに効果的なジャーナリング。
2024-02
活動スケジュール 
セルフケア法 ヨガってなんのためにするの？
毎朝ヨガアーサナを練習する意味と、そのことがもたらす人生への効力について
ありのままを生きる いつまで正解を探し続ける？自分がどうしたいのかが分からないトキ
正解する人生を追い求めるうちに、自分が何なのか誰なのかどうしたいのか分からなくなった時の自己対話法について
意識のととのえ 一時的には結果が出ても、リバウンドを繰り返すワケ
早く効率的に結果や成果を求めても、また元の自分に戻ってしまうしくみについて
活動スケジュール 書く瞑想 〜コンプレックス〜
ご自身のコンプレックスと向き合いたい、コンプレックスを手放して解放したいと思った時などに効果的なジャーナリング。
アーユルヴェーダ 人生を、早食いしていませんか？
こんにちは、さやかです。
動画配信はこちら▷▷
前々回からお届けしている、アーユルヴェーダの浄化食で1週間過ごしてみて感じたこと。最後の大きな気づきについて、今回はシェアしていきたと思います。浄化食の内容は...
アーユルヴェーダ 食べないことで、満たされる
1週間アーユルヴェーダの浄化食で過ごした中で感じた、不足を埋めようとするマインドと、満たさないことで感じられる本来の幸せについて
感性をみがく旅 旅ブログのお知らせ
どうも、さやかです。note｜旅するように生きる-------------旅とマインドフルネス。旅、そして海外生活で触れ合うさまざまな世界観から映し出される自分自身。大自然から学ぶ生き方在り方。今ここから感じる気づき。旅のある暮らしが教え...
マインドフルな子育て術 子どもに何度も呼ばれてイライラする理由
子どもの相手をしてあげたい、でも全部には応えられない自分への罪悪感について
アーユルヴェーダ ごはんを作ることと、生きること
アーユルヴェーダを日常に取り入れる中で感じた、ていねいにごはんを作ることから学んだ、人生において大切なことについて。
対面ヨガクラス 【2月スケジュール】モーニングヨガ
テキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ