お誕生日の心の在り方

アウトドア・駐在生活

こんにちは、さやかです。



昨日は37回目の誕生日でした。



誕生日は特別な日ですが、
何か特別なことをしなくてはいけない、
という強迫観念に迫られることもなく、
穏やかな気持ちで過ごせました。


今回は、
お誕生日の心の在り方について、
お届けしたいと思います。


穏やかな誕生日

誕生日を穏やかな気持ちで迎える、
そんな風に過ごせるようになったのは、
昨年からです。


ちょうどコロナで自宅待機中な中、
迎えた36歳の誕生日。


自宅待機が始まって、
意識が内側に向くようになったことで、
誕生日に自分の外に幸せを求めること、
をしなくなりました。


それまでは、
意識が外へ向いていたので、

「何か特別なことをして、
特別な思い出を残さなくちゃ」

「特別な日なのだから、
特別な扱いを受けたい」

「おめでとうって言ってもらいたい」

「誕生日なんだから、
いいことがたくさん起きて、
いい気持ちで過ごしたい」

みたいな盛りだくさんのエゴで、
自分の外側を埋めようと必死



そんな力んだ状態で、
いい方向になんてならないので、
何かしらでイラっとして台無しにしたり、
良くない誕生日だったと凹んだり…


私の誕生日は何かと
自分にも周りにもプレッシャーな日
になっていました。


でも、
意識が内側に向いていくと、

何をするかとか何が起きるかとか、
周りに幸せにしてもらおうとかが、
一切なくなっていきました



そうすると、
穏やかな気持ちで、
とても気持ちの良い誕生日が
迎らえるように。



別にプレゼントもいらないし、
特別なことをしなくてもいい。


でも、
何か心にピンとくるものがあれば、
出かけたり食べたり買ったり、
いつもと違う過ごし方をしてもいい。


ベースが満たされた状態で、
外の世界を見渡してみると、


自然と”やりたい”が見えてきて、
心地よく過ごせるように
なりました。


誕生日の過ごし方

今年の誕生日の過ごし方。


今年は、
久しぶりにマッサージ!と思って、
以前から気になっていた
オーガニックスパへ。





セルフケアをするようになったので、
最近マッサージに行きたいと
思わなかったのですが、
ふと行きたいな~と思いついて予約。


オーガニックエッセンシャルオイルと、
CBDオイルを使って、
身体深くまでマッサージしてもらい、
力が抜けた~リラックス。


やっぱり誰かに触れてもらう、
流してもらうって、
自分でやるのとはまた違いますね。


息が吸える~♡
って感じでした。


買えり際に、
マッサージで使用していた、
CBDバームを購入。




血流を促してくれたり、
緩ませることで副交感神経を優位に、
してくれる効果があるそう。


首肩が重くなりやすいので、
流すときに使ってみようと思います。



その後、
夜ごはんに食べたいなとピンときた、
お気に入りの総菜屋さんで、
自分がピンとくる品を買い込んで。


家に戻ってランチを食べてから、
コーヒーショップへ。




ビーガンのキャロットケーキに
コーヒーを飲みながら、

私の探求し続けている人生論を
どうやって人に楽しく伝えるか、
をひたすら書き出し。


もう、楽しすぎる!!贅沢!!



とにかく好きなんです
人生とは何か、自分とは何か、
使命とは何か…等々を考えている時間が。


そして、
世界の仕組みを紐解いて、
自分なりにまとめていく時間、
人生を探求している時間が。


もう、楽しすぎる!!


そう思って過ごせる時間があるって、
自分の喜びを知っているって、
幸せだなと思います。



内側に意識を向けて、
バランスを整えていくと、

そんな満たされた時間が
増えていることを実感します。


毎分毎秒ワクワクが止まらない
そんな時間に囲まれて、

自分がここに在る意味を感じて、
生きていきたいですね!



家族揃っての夕飯は、
おいしいワインとお惣菜で、
楽しい時間を過ごしました。




おいしかった♡



おわりに

ちなみに、
誕生日プレゼントと称して、
我が家ではSUPを買いました。




先日デビューしてきましたが、
最高に気持ちいい!!


湖キャンプが多いので、
これからのキャンプ生活で
重宝しそうです。



いつか海辺に住んで、
SUPヨガを教えたいなぁ。


そんな想いを馳せながら、
身体でのバランス力も
磨いていきたいなと思っています!




今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

新しい歳もよろしくお願いします。



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