意識とマインドフルネス そのままの自分を受け入れるということ
どうしても完璧を目指してしまう私が、そのままの自分を受け入れられるようになるまでの道のり。
2022-03
意識とマインドフルネス 
人間関係のねじれ 娘が教えてくれた人見知りしないコツ
人見知りな私に娘が教えてくれた、人見知りしないコツ。
意識とマインドフルネス 忙しさに追われてしまう時の対処法
年度末、何かとバタバタする時期ですが、こういう時こそ意識を内に向ける力を試されている時。内観力を高めていきましょう！
意識とマインドフルネス 積み重なる行動と積み重ならない行動の違い
行動が積み重なっていかないと、不足感を感じ続けることになってしまいます。積み重なる行動と積み重ならない行動の違いについて。
「私」という幻想 「私」を手放すのが恐いトキ
根深い不足感と向き合う中で、欲望や恐れと不足感の関係性を整理しました。また、「私」を手放せるようになるということを守破離の観点から紐解いています。