家庭のエネルギーを循環させるコツ

こんにちは、さやかです。

結婚して8年。

将来のこともお金のことも
何かあればあれこれ話し合って、
価値観をすり合わせて、
未来を描きつつ歩んできました。

夫婦の価値観も、
家族として進みたい方向もクリア。

でも…
特に子どもが生まれてから、
なんだかモヤモヤするような、
エネルギーの滞りを感じていました。

家庭のエネルギー循環

家庭のエネルギーを巡らせるのに、
何より大切なのは、
「女性(妻/母)が自分自身を満たすこと」
だそうです。

女性のエネルギーが満たされると、
その溢れ出たエネルギーで家庭が満たされ、
家庭内のエネルギーが巡り始める。

「奥さんが笑っていると旦那は昇進する」
「ママの笑顔が家庭の幸せ」
と言われるのは、
このエネルギー循環のことなのですね。

そう考えると、
自分で自分を満たせるかどうか、
女性は責任重大。

では、
自分自身を満たせないとき、
何が起きているのでしょうか？

そのほとんどは、
自分の思い込み、べき・ねばに縛られて、
心の余裕がなくなっていること、
にあります。

エネルギーを満たす方法

例えば、

「ちゃんとした妻・母でいるべき」
「家事は手抜きしてはいけない」
「いつでも家族のことを優先せねば」

など。

自分自身をべき・ねばで縛りつけて、
苦しくしてしまっている状態。

誰にも頼まれていないのに、
自分には選択肢がないように感じて、
追い込まれて焦ってイライラする…

こんな風に、
自分自身を縛る縄が多いと、
エネルギーを浪費してしまいます。

エネルギーを満たすには、
「こうしなくちゃダメ」と、
力んで無理していることをやめてみること。

ちょっとキツイなと思ったら1人になる。

頼れる人に頼ってみる。

心がモヤモヤすると思ったら深呼吸をする。

ソファにゴロンとしてみる。

そんな風に、

無理しなくていい、
肩肘張らなくていい、

家族を優先しなくてもいい、
自分を優先してもいい、

と自分の縛りをほどいてみる。

そうすることで、
エネルギーのムダ遣いが減って、
少しずつエネルギーが溢れてくることを
感じられるはずです。

エネルギーが足りないと起きること

「自分のエネルギーを満たすこと」
の大切さを知ったとき、私自身、

自分のエネルギーが低い時に、
「家族から奪おうとしていた」、
ということに気づきました。

エネルギーが足りないと、人は、
相手に「理解してもらうこと」で、
穴埋めをしようとしがちです。

「私のことを100％分かってよ！」
「私の大変さを理解して、私を満たしてよ！」

みたいに。

無意識だったけれど、
家族に自分を「満たしてもらおう」と、
エネルギーを奪おうとしていた。

更には、
奪ったエネルギーに対して、
文句を言ったり、
足りないともっと要求したり…

これでは家庭のエネルギーは、
枯渇寸前で滞ってしまうのも当然です。

まずは自分を満たすこと、
自分が自分を満たせるようになること。

小さな一歩から、
工夫していきたいと思います。