心とマインドフルネス マウンティングしたくなる心理 マウンティングしたりされたり...その裏にある心のクセとは?向き合い方手放し方。 2024.04.29 心とマインドフルネス比較やイライラが苦しいとき
レッスン 書く瞑想 〜マウンティング〜 自分が誰かに対してマウンティングしたくなったり、誰かからマウンティングされてモヤモヤするような時などに効果的なジャーナリング。 2024.04.19 レッスン書く瞑想
レッスン 書く瞑想 〜恐れ〜 不安感が強かったり、ソワソワして心が落ち着かなかったり、自分の選択に時に自信が持てずに迷いが多くなったりする時などに効果的なジャーナリング。 2024.04.16 レッスン書く瞑想
映画・本のこと 「この瞬間どこからでも、あなたの望む富はやってくる」を読んで 量子力学について紐解いた本書を読みながら感じた、完全なバランス、全体の完全性について 2024.04.15 映画・本のことディリーライフ
ありのままを生きる 「手放す」とは何者にもならないこと 手放したつもりがまた違う偏りにつながってしまう落とし穴についてと、すべてを手放すこと。 2024.04.10 ありのままを生きる意識とマインドフルネス
意識とマインドフルネス ニュートラルな視点は瞬間的 ニュートラルな視点でありたい、でもジャッジの縄ってなかなか手強いもの。常にニュートラルに戻るためのキーポイントについて。 2024.04.08 意識とマインドフルネス抽象度の上げ方
意識とマインドフルネス 人生に守破離を、自分のレベルがまだまだだと嘆く前に 人生に守破離のエッセンスを活用することで、自己否定をやめて自分らしさを最大限に引き出すことについて 2024.04.01 意識とマインドフルネス生き急いでいる人へ