「私はうまくできない人」を乗り越えた話

マインドフルな子育て術

こんにちは、さやかです。



先日、
お友達のお誕生日に
お手紙を書いていた娘。



「何を書いたらいいか分からない、
上手く書けない!」
と半泣きになっていました。



明らかに何かに
萎縮して書けなくなっている」状態。



そしてそれはどう考えても、
これまで娘の書いた手紙に対して、
私が口出しをせずにいられなかったこと
が要因でした。



半泣きの娘の心の裏にあるのは、

「私は自由に書いてはいけない人」
「私はうまくできない人」


こんな心のフィルター。



なので私からは、

「もっと小さい時は、
まだ分からないことも多かったから
手伝ったり直したりしちゃったけど、
もう今は自由に書いていい、大丈夫、できる

と伝えました。



そうすると、
そうだったのか!と納得した様子で
とても素敵なお手紙が完成!



囚われから解放されるって
例えばこんなこと。



心のフィルター=心の囚われには
簡単に解放されるモノから
根深いモノまで様々で、

解放されるまでに
時間を要する囚われもあります。



でも、
どんな囚われだとしても
向き合っていけば必ずほどけていく。



子ども達のように
短い間に作られた囚われも
今からでもゆるめていけるし、

それは自分自身が持っている
囚われについても同じこと。



解放に時間がかかるものはあるけれど、
いつでもいつからでも
必ず解放していくことができます



自分自身が握りしめている
心の囚われにまずは気づいて、
「もう今は自由にしていい、大丈夫、できる」
ってぜひご自身に伝えてあげてください。



全ては向き合うことから、始まります


自己否定から解放されて
自由に本心で生きるを深めたい方、
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安心してお話できる場をご用意して、
いつでもお待ちしています。


今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。



青山さやか
https://lit.link/sayakaaoyama

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