セルフケア法

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子どもの便秘にはこれ！

便秘解消に効果のあった、我が家のりんごの食べ方をご紹介
2020.02.10
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寝る前の新しい習慣

最近はじめた寝る前の新しい習慣について
2020.01.23
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ごま油の力

アーユルベーダで使用されるごま油、その使い方と効力について
2019.11.07
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魔法のドリンク、お白湯を飲もう

身体のバランスを整え、様々な効果が期待できるお白湯。効果や作り方・飲み方について
2019.10.30
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健康な毎日のために！タングスクレーパーを使おう

インドのアーユルヴェーダで推奨されるタングスクレーパーについて、効果や使い方、オススメなど
2019.09.26
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