セルフケア法

リーキーガットとグルテンのしくみと身体の声を聞くことの大切さについて

身体の探究を通して気づいた様々な人生探求のエッセンスについて。「生かされている」神秘や、壊しつづける意識など。

身体にスペースを感じることで、心や日常も変化し、最終的には意識も変化して、軽やかに伸びやかに生きられるようになる秘訣について。

冷えやむくみに毎冬悩まされていた私が、身体の変化を感じた今年の冬。どんな考え方の元にどんな対策をしたのか、対処療法ではない根本解決法について整理しました。

「よく噛むこと」が教えてくれた、人生が豊かさが加速する気づきについて。

胃腸ストライキを機に見直した、咀嚼と下がり腸について。

年末年始食べすぎた〜という時に、私がやっているオススメの3つの身体の調整法について、身体のしくみと共にまとめました。

地に足つくほど眠りが深くなるとは？、エネルギーの観点も加えながらお届けしています。

ずっとマスクをしたままの生活で感じたことと、自然食カフェのレポについて綴っています。

いつもと違う生活の中にいて、食べることが与える心への影響を感じています。想いの通ったエネルギー循環の中にあることについて綴っています。

見るのが恐い、面倒だからとモノゴトの上辺だけをやりくりするのでは、根本が解決されないので現実は変わっていかない、ということについて綴っています。

脳からの神経伝達の重要性を学び、カイロへ行ってきました。なぜカイロプラクティックが必要だと感じるのかについて綴っています。

15時間断食を継続して感じた、この冬の変化と、これから追加で工夫しようと思っているポイントをまとめました。

エネルギーが切れたエピソードを通して、エネルギー切れが起きた時の対応法として大事なコトをまとめました。

心地いいモノに囲まれる生活の探求について、おススメオーガニックショップの紹介と共に綴っています。