セルフケア法 やさしさのシャワーを注ごう
自分への注ぐことができる様々なやさしさについて
2020-05
セルフケア法 
自分らしさの見つけ方 右脳と左脳のバランス力
ある脳科学者の講義を見て、右脳と左脳のイメージが深まったことで、自分の中での感覚と思考のバランスを考えたことについて綴っています。
マインドフルな子育て術 平穏な子育てへの道のり 後編
前回に引き続き、イライラの少ない子育てへの道のりについて、お届けしています。
マインドフルな子育て術 平穏な子育てへの道のり 前編
私自身が子育てのイライラと向き合い、子育てのイライラが緩んでいくまでを、改めて振り返りながらまとめました。
セルフケア法 休息が教えてくれたこと
必要な時に休息できることの大切さについて
意識をほどく 抽象度を上げて生きること
“深い怒りからの自己解放“という課題を持っているのかもしれないと、過去を振り返りながらシェアした前回。今回は、そこから紐解いた使命と人生について、綴っています。
自分らしさの見つけ方 自己本質につながるには自己解放をすること
使命の理解が深まった上で、自分の人生を振り返ってみて、見えてきた新たな視点を綴っています。
自分らしさの見つけ方 使命とは何だろう
本質と繋がっていく中で、進んでいる使命の深堀り。今回は使命とは何だろうということについて、私なりに考えていることを綴っています。
自分らしさの見つけ方 自己本質を探る
時代の変化と共に、自分の本質と向き合う中、見えてきた心の奥底の輝きのカケラについて、綴っています。
心をほどく 「命の終わり」を意識して生きること
母の死を通して学んだ、命の終わりを意識して生きることについて
セルフケア法 内臓と対話をしよう
自分の身体の見えない部分にまで意識を向けて、対話をしていますか？