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意識をほどく 自由になりたいなら人生のストーリーに囚われるのをやめよう もし人生が全て決まっていて自由意志がないとしたら、何のために生きているのだろうか?ということについて 2023.05.25 意識をほどく視座を上げて生きる
レッスン 書く瞑想 〜休むことができない人へ〜 自分に厳しくて休むことができなかったり、自分のことを追い込んで倒れるまで頑張らせてしまう、そんな心のクセから解放されたい時に効果的なジャーナリング 2023.05.23 レッスン書く瞑想
レッスン 書く瞑想 〜生き急ぐ心を紐解く〜 生き急いで地に足がついていなかったり、なんだか日々ソワソワしていたり、不安感が強かったりする時に効果的なジャーナリング 2023.05.09 レッスン書く瞑想
自己受容したいとき 自分をそのまま受け入れるってどうやるの? 自己受容とは?受け入れること、肯定も否定もしないジャッジから解放された状態ってどうやるの?について 2023.05.04 自己受容したいとき心をほどく