レッスン 【10月スケジュール】モーニングヨガクラス
ダラスエリアにて開催している、対面朝ヨガクラスの10月スケジュール
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レッスン 書く瞑想 〜自分らしさって何だろう〜
自分らしくあれなくて苦しい時、誰かのようになりたくて自分を受け入れられない時などに効果的なジャーナリング。
レッスン 【9月スケジュール】 モーニングヨガクラス
朝ヨガクラス、9月のスケジュール
レッスン 書く瞑想 〜主体的に生きる〜
イヤな経験やできごとに対峙してモヤモヤする時や、相手や環境のせいにする自分に違和感を感じる時などに効果的なジャーナリング。
レッスン 書く瞑想 〜自己肯定感を高める〜
自分へのジャッジが厳しい、自分を認めることができない、自分を受け入れることができない、そんな時に効果的なジャーナリング。
レッスン 書く瞑想 〜勝ちたい心を見つめる〜
人より勝っていたい、人より上でありたい、人にできると思われたい、できると思われたい、人の幸せを喜ぶことができない、そんな自分に苦しくなる時に効果的なジャーナリング。
レッスン 書く瞑想 〜休むことができない人へ〜
自分に厳しくて休むことができなかったり、自分のことを追い込んで倒れるまで頑張らせてしまう、そんな心のクセから解放されたい時に効果的なジャーナリング
レッスン 書く瞑想 〜苦しみの中にある練習〜
苦しみを苦しみとして受け入れて、正面から向き合う強さを育みたい時に効果的なジャーナリング
レッスン 書く瞑想 〜生き急ぐ心を紐解く〜
生き急いで地に足がついていなかったり、なんだか日々ソワソワしていたり、不安感が強かったりする時に効果的なジャーナリング
レッスン 書く瞑想 〜嫌われたくない心を掘る〜
人の評価を基準に生きてしまったり、好かれたい気持ちから自分の本心にフタをしてしまって苦しい時のジャーナリング
レッスン 書く瞑想 〜バランスを育む〜
自分軸や中心軸が分からない時や、偏っている自分に気づいていきたい時のジャーナリング
レッスン 書く瞑想 〜執着を見つめる〜
執着が何なのかよくわからない時、自分の執着に気づきたい時、生きづらさについて考えてみたい時などに効果的なジャーナリング。
レッスン 書く瞑想 〜自分を許す〜
自分を許せない、否定してしまう、ジャッジしてしまうことが苦しい時のジャーナリング
レッスン 朝ヨガクラス＠ダラスのお知らせ
ダラス近郊で開催している朝ヨガクラスの詳細INFOです
レッスン 書く瞑想 〜目的ありきに気づく〜
未来に引っ張られてしまって目的ありきに生きて、心がグラウンディングせず苦しい時に効果的なジャーナリング