活動スケジュール 【5月スケジュール】モーニングヨガ
テキサス州ダラス、プレイノエリアで開催している、日本人向けヨガクラススケジュールについて
レッスン
活動スケジュール 
レッスン 書く瞑想 〜マウンティング〜
自分が誰かに対してマウンティングしたくなったり、誰かからマウンティングされてモヤモヤするような時などに効果的なジャーナリング。
レッスン 書く瞑想 〜恐れ〜
不安感が強かったり、ソワソワして心が落ち着かなかったり、自分の選択に時に自信が持てずに迷いが多くなったりする時などに効果的なジャーナリング。
活動スケジュール お客さまの声(生き方が変わる内観プログラム)
人生が変わる内観プログラムBEYOND、お客様のご感想
活動スケジュール 【4月スケジュール】モーニングヨガ
ノースダラスエリアで開催している、日本人向けヨガクラススケジュールについて
レッスン 書く瞑想 〜一歩踏み出したいトキ〜
一歩踏み出したいのに踏み出せない時や、一歩踏み出そうと思うけどそのタイミングが今なのか迷うような時などに効果的なジャーナリング
レッスン 書く瞑想 〜1日の終わりに〜
日々内観する習慣をつけたい方、人生を俯瞰する力をつけたい方などに効果的なジャーナリング。
活動スケジュール 【3月スケジュール】モーニングヨガ
テキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ
レッスン 書く瞑想 〜朝から心が重い〜
朝起きた時に、心がずーんと重かったり、無気力で動けなかったり、無価値観でいっぱいになるような時などに効果的なジャーナリング。
レッスン 書く瞑想 〜コンプレックス〜
ご自身のコンプレックスと向き合いたい、コンプレックスを手放して解放したいと思った時などに効果的なジャーナリング。
活動スケジュール 【2月スケジュール】モーニングヨガ
テキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ
レッスン 書く瞑想 〜相手に心を開く〜
人見知りだったり、苦手な人が多かったり、トラブルが多かったり、人に対して心を閉ざしがちな時や、苦手な人に対してどういう風に接したらいいか分からないというような時などに効果的なジャーナリング。
レッスン 書く瞑想 〜自己犠牲が苦しい〜
どうして私ばっかり、こんなにやってあげているのにとモヤモヤするものの、本当はそんな風に感じたくないのにと苦しい時などに効果的なジャーナリング。
活動スケジュール 【1月スケジュール】モーニングヨガ
ヨガテキサス州ダラスエリア(プレイノ)で開催している、身体と心を整えるフローヨガ、対面クラスのお知らせ
レッスン 書く瞑想 〜1年を振り返る〜
1年(カレンダーイヤーや年度末、誕生日など)を振り返って、今の自分の立ち位置、次の方向性をクリアにしたい時などに効果的なジャーナリング。