セルフケア法

行きつけの歯医者さんからのコロナ情報と、おススメの歯ブラシについて書いています。

新月から、フラワーエッセンスを飲み始めました！一時帰国中に立ち寄った専門店でのエピソードと共に綴っています。

怪我と時差ボケで身体のメンテナンスができず、イライラしがちだったことから気づいたことについて、綴っています。

自分への優しさを注ぐ方法について、最近模索している様々な方法をまとめました。

休息の威力について、エネルギー状態のバランスを取る秘訣について綴っています。

胃痛持ちの私が、内臓と対話するという認識で試行錯誤してみて気づいたことをまとめました。

私の実践する免疫力アップ方法の、身体づくり編。

昔から言われる”病は気から”について、捉え方がようやく分かってきたのでまとめました。

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。

最近、寝る前に新しい習慣を取り入れたので、ご紹介したいと思います。

アーユルベーダで使用されるごま油。その使い方と効力についてまとめました。

身体のバランスを整え、様々な効果が期待できるお白湯。効果や作り方・飲み方について、まとめました。

今日は、 世界最古の伝統医学といわれる、インドのアーユルヴェーダで推奨される、タングスクレーパーについて、効果や使い方、おすすめ商品等、紹介したいと思います。