セルフケア法 15時間断食で気づいた不足感 15時間断食を始めてみて、身体の軽さはもちろん、「食べる」の裏に潜む不足感への恐怖に気づいたことなど、15時間断食を続けて分かったことなど 2020.11.25 セルフケア法身体をほどく