感情解放マインドセット法 生きる前提は何ですか？
幸せになりたいと願っていることが、幸せになれないことへと繋がっていたことに気づいた時のことを綴っています。
心をほどく
感情解放マインドセット法 
感情解放マインドセット法 選択力を磨く
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第4弾、ゼロから選択をしていく中で学んだ、バランス力と本音を探る方法を綴っています。
自己受容したいとき やっぱり自己肯定感が大事
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第3弾、空っぽの状態で心を探る中で感じた、自己肯定感(自己受容感)の大事さについて綴っています。
感情解放マインドセット法 ”何もない自分”を認める
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第2弾、強がりが緩んだ後、あなたの中身は空っぽだよの衝撃のひと言で、見える世界が一変したエピソードを綴っています。
自己受容したいとき マウンティングの心理から見えたこと
”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第1弾、マウンティングする人の心理を知り、自身の心を探る中で、強がってきた自分が溶けていったエピソードを綴っています。
書く瞑想 幸せになる日々の優先順位のつけ方
毎日やることがたくさんある中、優先順位をどうつけるか？幸せに生きていくための優先順位の付け方について
心をほどく 亡き母への償いの気持ちが癒えたトキ
自分の心の価値観と向き合っていく中で、心の核心に触れ、母への償いの気持ちが癒えた経験について
比較やイライラが苦しいとき 怒りのウラ、そしてそのウラにあるもの
イライラしないようにしようとしても変われなくて苦しいワケ
自己受容したいとき 2019年、気づきの年
2019年どんな年だったのか、気づきと共に振り返ります。
感情解放マインドセット法 自分の選択に責任を持とう
毎日の小さな選択を、自分に正直に、自分軸で選び、その選択に責任を持つこと。その幸せな選択の連続が、自分への信頼へ繋がり、幸せな人生へつながっていく。そんな学びをまとめました。
心をほどく 高3での母の死を振り返って その5
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、亡くなってから5年間で考えた生きること・自分らしい人生について、まとめました。
心をほどく 高3での母の死を振り返って その4
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は母の死から4-5年目のこと。
心をほどく 高3での母の死を振り返って その3
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなって3年目の1年間。
心をほどく 高3での母の死を振り返って その2
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなった後1-2年目まで。
心をほどく 高3での母の死を振り返って その1
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなる1週間前から死の直後まで。