心をほどく

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愛する人を失うこと⑥ ~娘にとっての母の喪失~

母の死を通して学んだ死別の心について、母親の喪失が娘の心に与える影響についてまとめました。
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愛する人を失うこと⑤ ~遺族の年齢と関係性~

母の死を通して学んだ死別の心について、遺族の年齢と故人との関係性がもたらす、死の受容プロセスへの影響をまとめました。
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愛する人を失うこと④ ~死別後の環境~

母の死を通して学んだ死別の心について、死別後の環境という視点からまとめました。
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愛する人を失うこと③ ~悲しみという感情~

母の死を通して学んだ死別の心について、悲しみという感情の切り口からまとめました。
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愛する人を失うこと② ~悲嘆~

母の死を通して学んだ死別の心について、悲嘆という考え方をまとめました。
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愛する人を失うこと① ~対象喪失とモーニングワーク~

母の死を通して学んだ死別の心について、対象喪失とモーニングワークの考え方をまとめました。
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生と死を考えるときに読む本

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、当時私が母の死と向き合う中で、支えになった本をまとめました。
自己受容したいとき

受け取り拒否をしないスキル

人からのエネルギーや愛を、上手に受け取るのが苦手な方、多いのではないでしょうか。私が受け取り拒否をしていた場面を事例に、受け取れるようになるまでの道のりをまとめました。
感情解放マインドセット法

今の環境は自分が選んでいる、という話

今、自分がいる環境や状況は、自分の選択の上にあるという気づきから学んだことをまとめました。
感情解放マインドセット法

“完璧”を手放すこと

完璧さを手放したことでの、気づきをまとめました。
感情解放マインドセット法

本当の自分らしさって何だろう?

今まで自分らしさだと思っていたものは、実は他の誰からしさでした。本当の自分らしさ、ナチュラルを見つける方法、考え方をまとめました。
感情解放マインドセット法

マインドブロックなんか恐くない!

自分の許せないとこの、思い込みの思考が、自己否定を強め、生きる上でのマインドブロックとなります。どう気づき、向き合い、許し、手放すのか、実例と共にまとめました。
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母を亡くして17年目、高校生だった私が今思うこと

母を亡くして17年目、南直哉さんの「禅僧が教える 心が楽になる生き方」という本を読み直して、生きる意味について考えたことをまとめました。
自己受容したいとき

それでいい。実践ノートを実践して気づいたこと

精神科医の水島広子先生の著書、それでいい。実践ノートを実践してみて、気づいたことを自身の記入例と共にまとめました。
自己受容したいとき

自分を許すと決めた日

私が自分を許そうと決めて、自己受容と向き合ってきた道のりについて、気づきと共にまとめました。
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