家庭とお金の循環 「自分を満たして過ごす」って何がいいの？
自分を満たすことを意識して過ごす中でのマインドや選択の変化について
家庭とお金の循環 
心のととのえ 亡き母への償いの気持ちが癒えたトキ
自分の心の価値観と向き合っていく中で、心の核心に触れ、母への償いの気持ちが癒えた経験について
意識のととのえ チベット僧が教えてくれた、幸せに生きるためのヒント
チベット僧から直接聞いた「幸せに生きる」ためのヒントについて
心のととのえ 怒りのウラ、そしてそのウラにあるもの
イライラしないようにしようとしても変われなくて苦しいワケ
家庭とお金の循環 誰が一番！？家庭内の優先順位とは？
家庭内の優先順位と存在を認めることの大切さについて
意識のととのえ 自分に集中することで感じた変化、自己対話が幸福感にもたらす効果とは
自分の心の声ってどうやって聞くの？自分らしく幸せに生きたいのなら欠かせない自己対話について
究極の自己受容 2019年、気づきの年
2019年どんな年だったのか、気づきと共に振り返ります。
家庭とお金の循環 夫婦のエネルギー循環
夫婦関係から紐解く家庭内のエネルギー循環について
活動スケジュール TM瞑想習得から3か月 ～経過報告その２～
TM瞑想を習得してから3か月、身体面、メンタル面、生活面での変化を中心に、TM瞑想の効果について
感情解放EFT 自分の選択に責任を持とう
毎日の小さな選択を、自分に正直に、自分軸で選び、その選択に責任を持つこと。その幸せな選択の連続が、自分への信頼へ繋がり、幸せな人生へつながっていく。そんな学びをまとめました。
マインドフルな子育て術 子どもを信じること
信じてるよ、そんな言葉を繰り返し伝える中で起こった、私と娘の変化、嬉しい出来事をまとめます。
心のととのえ 高3での母の死を振り返って その5
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、亡くなってから5年間で考えた生きること・自分らしい人生について、まとめました。
心のととのえ 高3での母の死を振り返って その4
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は母の死から4-5年目のこと。
心のととのえ 高3での母の死を振り返って その3
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなって3年目の1年間。
心のととのえ 高3での母の死を振り返って その2
高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は亡くなった後1-2年目まで。