人生を見つめる

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忙しさに飲みこまれないヒケツ

忙しい時でも心落ち着けて行動するには、計画を立てることと手放すこと。その絶妙なバランスの取り方について
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直感に従って選択するってどうやるの?

選択に悩む時は、直感にしたがおう!とはいうものの、どうしたらいいの?について
自分らしさの見つけ方

「手放す」とは何者にもならないこと

手放したつもりがまた違う偏りにつながってしまう落とし穴についてと、すべてを手放すこと。
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ニュートラルな視点は瞬間的

ニュートラルな視点でありたい、でもジャッジの縄ってなかなか手強いもの。常にニュートラルに戻るためのキーポイントについて。
生き急いでいる人へ

人生に守破離を、自分のレベルがまだまだだと嘆く前に

人生に守破離のエッセンスを活用することで、自己否定をやめて自分らしさを最大限に引き出すことについて
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たかが歯、されど歯

無意識のうちに「無理して頑張る」を選択しがちな意識について
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疼く親知らずに気づくこと

親知らずと向き合った3週間。その中で受け取ったマインドフルに生きる秘訣について
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“いい”人生を送ろうとするのをやめよう

自分の人生に抵抗したくなる時、そこには「いい人生を送りたい」という意識が潜んでいます。日々に満足して生きるための人生との向き合い方について
自分らしさの見つけ方

いつまで正解を探し続ける?自分がどうしたいのかが分からないトキ

正解する人生を追い求めるうちに、自分が何なのか誰なのかどうしたいのか分からなくなった時の自己対話法について
生き急いでいる人へ

一時的には結果が出ても、リバウンドを繰り返すワケ

早く効率的に結果や成果を求めても、また元の自分に戻ってしまうしくみについて
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深刻にならない方がうまくいく

人生に対して深刻になり過ぎている時、私たちは大事なことを見失っています。
人生を見つめる

モノゴトを「そう捉えている」のはあなた自身

何かをイヤだ、苦しい、心地悪い、逃げたいなどと感じる時、人生の舵を自分で握るにはどうしたらいいのか?
人生を見つめる

心穏やかにありたいと願うほど、心穏やかにあれない自分に心荒れる時

心穏やかに生きている状態とはどういうことかについて
自分らしさの見つけ方

本当にありたい自分に向かう時、その心は自由である

ありたい自分に向かう時、今の自分を否定する自己否定に舵を切らない秘訣について
生き急いでいる人へ

感謝は自分を見つめることから

心から感謝溢れて生きることと、自分を見つめることの関係性について
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