都内ホテルステイで感じたこと

不足感が強いと気疲れしやすい！

どんな光として存在できるのか？

マスク生活で感じること

やさしさ→気遣い→気疲れのループとは

どんな循環の中にいたいですか？

食べることを感じ直す

ひと味違う一時帰国

どんな心で「まず行動する」のか？

生き急ぎがちな時に有効な考え方

生きづらさを乗り越える「たんたんと」という姿勢

私もあなたもそれぞれに主人公

変わりたいなら本質的なアプローチを

中心軸とジャッジメント

工夫することをやめない