生き急ぎがちだった私が、どう捉え方を変えたのか。そしてそれを腹落ちさせるまでに何を意識していたか、について綴っています。

生きづらさを乗り越えるために必要な「たんたんと」取り組む姿勢には、3つの種類があり、その真ん中を探求することが大切、ということについて綴っています。

6月の2週目のあり方テーマと、「私」をしずめることについて。

見るのが恐い、面倒だからとモノゴトの上辺だけをやりくりするのでは、根本が解決されないので現実は変わっていかない、ということについて

メモリアルディ3連休のロードトリップと、幸せの極意について綴っています。

6月の1週目のあり方テーマと中心軸とジャッジメントについて。

当たり前になっていた日常のルーティンを変えたら、驚くほど全てがスムーズになったエピソードと共に、なぜ変えようとしなかったかについて綴っています。

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。

5月の3週目のあり方テーマとジャッジメントについて。

一度エネルギーが不足してしまうと、なかなか抜け出せないイライラの負のループから抜け出す方法をまとめました。

あるに目を向けることは、悪いことに蓋をすることになるのではないか？ということについて紐解いています。

穏やかな人生ってどういうことなのか、人生の良いも悪いも受け入れる方法を綴っています。

5月3週目のあり方テーマと、自己受容について。

子どもの良く分からない行動から、感情のはきだしでスッキリだったエピソードと共に、共感力の育み方を綴っています。

今ここに集中していく意識は大切ですが、ただ楽しんでいるだけの今ここと、楽しんで人生が深まる今ここの違いについて考察しました。