青山 さやか

-考え方・捉え方を整える

免疫力を上げよう~満たされた心づくり~

前回に引き続き、私の実践している免疫力アップ方法=あり方を調える方法についてお届けしています。あり方の3軸を調える=満たされた身体+心+環境づくりのうち、今回は満たされた心づくり。
-セルフケア

免疫力を上げよう~満たされた身体づくり~

私の実践する免疫力アップ方法の、身体づくり編。
-考え方・捉え方を整える

生きる前提は何ですか?

幸せになりたいと願っていることが、幸せになれないことへと繋がっていたことに気づいた時のことを綴っています。
-考え方・捉え方を整える

選択力を磨く

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第4弾、ゼロから選択をしていく中で学んだ、バランス力と本音を探る方法を綴っています。
-考え方・捉え方を整える

やっぱり自己肯定感が大事

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第3弾、空っぽの状態で心を探る中で感じた、自己肯定感(自己受容感)の大事さについて綴っています。
-考え方・捉え方を整える

”何もない自分”を認める

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第2弾、強がりが緩んだ後、あなたの中身は空っぽだよの衝撃のひと言で、見える世界が一変したエピソードを綴っています。
-感情を整える

マウンティングの心理から見えたこと

”力を抜いて生きる”に近づいたエピソード第1弾、マウンティングする人の心理を知り、自身の心を探る中で、強がってきた自分が溶けていったエピソードを綴っています。
未来を自在に生きる

満たされる優先順位の付け方

毎日やることがたくさんある中、優先順位をどうつけるか。満たされて1日を過ごすための優先順位の付け方をまとめました。
-セルフケア

病は気から

昔から言われる”病は気から”について、捉え方がようやく分かってきたのでまとめました。
-セルフケア

子どもの便秘にはこれ!

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。
-考え方・捉え方を整える

エネルギーと対話する

目に見えないエネルギーを感じて過ごせるようになると、生活が満たされていきます。エネルギーと対話するとはどういうことか、綴っています。
-子育て・人付き合い

おススメ妊娠育児日記

ノート大好きな私がおススメする、妊娠&育児日記ノートについてご紹介したいと思います。
-家庭・家事・お金

献立1ヶ月生活、再開しました

1ヶ月献立生活のやり方や経緯について、綴っています。
-地球問題・オーガニック

サステイナブルな暮らし

最近よく耳にするサステイナブルという言葉、それを意識した暮らしについて、綴っています。
-子育て・人付き合い

子どもの遊び相手が楽しくなる方法

子どもとの遊び時間が暇つぶしにしか感じられなかった私が見つけた、子どもとの遊び相手が楽しくなる方法をお届けします。
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