青山 さやか

自己紹介

さやかの生い立ち②

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返っていきます。今回は高校生から大学生まで。
自己紹介

さやかの生い立ち①

私のご紹介を兼ねて、私の生い立ちを振り返ってみたいと思います。今回はまず、生まれてから中学生まで。
-家庭・家事・お金のこと

家事にも立派な価値がある

自分を満たすことを意識して過ごす中で、変化する生活の優先順位とそのマインドについて、綴っています。
-愛する人を失うこと

心の傷を癒す自己対話

自分の心の価値観と向き合っていく中で、心の核心に触れ、心の傷を1つ癒すことができた経験を綴りました。
人生のセンタリング

チベット僧のお話

ヨガインストラクターコース受講中に、チベット僧の方から幸せについてお話を聞く機会がありました。心に残った言葉たちを、1年経った今だから実感できる感覚と共に、まとめました。
-感情を整える

怒りの裏にあるもの

今回は“怒りの感情の裏”を探る方法と、その効果についてまとめています。
-家庭・家事・お金のこと

全員ありのままがいい

ありのままを愛してあげることの大切さを、家庭内の優先順位を紹介しながらまとめています。
-意識を整える

幸せは自分の中にしかない

年明けから感じだした、幸せの感じ方の変化をまとめました。
-意識を整える

2019年、気づきの年

2019年どんな年だったのか、気づきと共に振り返ります。
-家庭・家事・お金のこと

夫婦のエネルギー循環

夫婦関係について気づいたこと、家庭のエネルギーについて大切な気づきをまとめました。
人生のセンタリング

TM瞑想習得から3か月~経過報告②~

TM瞑想を習得してから3か月、身体面、メンタル面、生活面での変化を中心に、TM瞑想の効果をまとめています。
-意識を整える

自分の選択に責任を持とう

毎日の小さな選択を、自分に正直に、自分軸で選び、その選択に責任を持つこと。その幸せな選択の連続が、自分への信頼へ繋がり、幸せな人生へつながっていく。そんな学びをまとめました。
-子育て・人間関係のこと

子どもを信じること

信じてるよ、そんな言葉を繰り返し伝える中で起こった、私と娘の変化、嬉しい出来事をまとめます。
-愛する人を失うこと

母の死を振り返って⑤

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、亡くなってから5年間で考えた生きること・自分らしい人生について、まとめました。
-愛する人を失うこと

母の死を振り返って④

高校3年生の時に経験した母の死を振り返って、情緒体験や悲しみについてまとめています。今回は母の死から4-5年目のこと。
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