自己受容したいとき

傷つきやすい素質を乗り越えて、柔軟で自由な自分になるには？について

感情や思考と向き合ってもゆるみきらない、根深い自己否定の根本要因について

自己否定について、過去の感情への囚われやメリットなど、心のしくみからの紐解き

こんな性格や性質がイヤだなと自分を許せないときの視点シフト法について

自己受容とは？受け入れること、肯定も否定もしないジャッジから解放された状態ってどうやるの？について

ゆるめていいよと言われてもなかなか頑張れない頑張り屋さん。頑張るという行為の原動力とは何か？根底から頑張るを手放す方法について

相手を傷つけてしまったり、やってしまった！という時に、反省するより前にすべき人生で大事なことについて

役に立たないと存在価値がないを手放して、存在するだけで十分と思えるためのステップについて

自己探求をしていく中で自己否定にも自己肯定にも意味がないということについて

ありのままとは何か？そのままの自分でもない、自分軸でもない、本当の「ありのまま」の定義について。

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。

5月3週目のあり方テーマと、自己受容について。

このところ、”どっちでもいい”という自己受容の腹落ちが進んでいるエピソード共に、自己受容に至るまでのステップを振り返ってまとめています。

価値観フィルターの1つであるセルフイメージの説明と共に、”私は否定される人”というセルフイメージとの向き合い方について

幸せに生きるベースは、自己受容＝存在を許し、受け入れることから。とはいえ、存在を受け入れると言っても、なかなか難しいのも事実。今回は、どうしたら存在を受け入れられる自分になるのか、そのために有効な考え方・マインドを綴っています。