自己受容したいとき

自己受容とは？受け入れること、肯定も否定もしないジャッジから解放された状態ってどうやるの？について

ゆるめていいよと言われてもなかなか頑張れない頑張り屋さん。頑張るという行為の原動力とは何か？根底から頑張るを手放す方法について

相手を傷つけてしまったり、やってしまった！という時に、反省するより前にすべき人生で大事なことについて

役に立たないと存在価値がないを手放して、存在するだけで十分と思えるためのステップについて

自己探求をしていく中で自己否定にも自己肯定にも意味がないということについて

ありのままとは何か？そのままの自分でもない、自分軸でもない、本当の「ありのまま」の定義について。

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。

5月3週目のあり方テーマと、自己受容について。

このところ、”どっちでもいい”という自己受容の腹落ちが進んでいるエピソード共に、自己受容に至るまでのステップを振り返ってまとめています。

価値観フィルターの1つであるセルフイメージの説明と共に、”私は否定される人”というセルフイメージとの向き合い方について

幸せに生きるベースは、自己受容＝存在を許し、受け入れることから。とはいえ、存在を受け入れると言っても、なかなか難しいのも事実。今回は、どうしたら存在を受け入れられる自分になるのか、そのために有効な考え方・マインドを綴っています。

リリースセッションを通して感じた、自分に愛を送ることの大切さとその方法について綴っています。

人の役に立ちたい、そう思う人も多いと思います。でも、大切なのは、人の役に立とうとするよりも、目の前に集中することで結果的に役に立っていた、という流れです。

自己受容に必要な2つ目の要素、自分を信じると決める、について説明しています。

自己受容に必要なアプローチの一つ目、自己否定を手放すことについて、具体的な方法と共に綴っています。