青山 さやか

セルフケア法

変わりたいなら本質的なアプローチを

見るのが恐い、面倒だからとモノゴトの上辺だけをやりくりするのでは、根本が解決されないので現実は変わっていかない、ということについて
海外旅ログ・駐在ライフ

テキサス州立公園キャンプ 〜幸せの極意とは?@Austin State Parks

メモリアルディ3連休のロードトリップと、幸せの極意について綴っています。
自分らしさの見つけ方

中心軸とジャッジメント

6月の1週目のあり方テーマと中心軸とジャッジメントについて。
マインドフルな子育て術

工夫することをやめない

当たり前になっていた日常のルーティンを変えたら、驚くほど全てがスムーズになったエピソードと共に、なぜ変えようとしなかったかについて綴っています。
自己受容したいとき

脳内の自分責めが加速する理由

知識に執着したことで、脳内の自分責めが加速したしくみと、二次被害についてまとめました。
人生を見つめる

それってあなたの存在価値?

5月の3週目のあり方テーマとジャッジメントについて。
マインドフルな子育て術

エネルギー不足なママの負のループ

一度エネルギーが不足してしまうと、なかなか抜け出せないイライラの負のループから抜け出す方法をまとめました。
感情解放マインドセット法

あるに目を向けること、2つのステップ

あるに目を向けることは、悪いことに蓋をすることになるのではないか?ということについて紐解いています。
人生を見つめる

山あり谷ありこそが人生

穏やかな人生ってどういうことなのか、人生の良いも悪いも受け入れる方法を綴っています。
自己受容したいとき

ありのままを受容する姿勢

5月3週目のあり方テーマと、自己受容について。
マインドフルな子育て術

子どもに共感するために

子どもの良く分からない行動から、感情のはきだしでスッキリだったエピソードと共に、共感力の育み方を綴っています。
生き急いでいる人へ

人生楽しければそれでいいのか?

今ここに集中していく意識は大切ですが、ただ楽しんでいるだけの今ここと、楽しんで人生が深まる今ここの違いについて考察しました。
人生を見つめる

発するエネルギーを丁寧に

5月の2週目のあり方テーマと丁寧なエネルギーについて。
海外旅ログ・駐在ライフ

アーカンザス州立公園キャンプ 〜初のダイアモンド堀り@Carter of Diamonds State Park

3泊4日のキャンプレポから、様々に浮かんできた問い、たこやき君の名言まで、綴っています。
セルフケア法

脳からの指令をスムーズにするカイロの話

なぜカイロプラクティックが必要だと感じるのか?について
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