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レッスン

「欲望」を解消するためのジャーナリング法

吐き出さないと解消されることはない欲望、自分の中の欲望を書き出す方法について
夫婦・家事・お金のこと

「お金」への不安や執着との向き合い方

「お金」を再定義する中で見えてきた、お金への不安や執着の解消法について
夫婦・家事・お金のこと

実家の断捨離で思うこと

実家の売却にあたり、眠っているモノと改めて向き合う中で感じたこと
マインドフルな子育て術

子どもの本音はどこにあるのか

大人女子旅中は、義両親に預けた子ども達。色々感じることがあった様で、色々あったその後のフォローについて綴っています。
人間関係の紐解き

不足感が強いと気疲れしやすい!

前回に引き続き、気遣い・気疲れについて。今回は不足感との関係性について
人間関係の紐解き

やさしさ→気遣い→気疲れのループとは

相手への思いやりから始まる気遣いが気疲れになってしまいのはどうしてなのか、その対策とは?
マインドフルな子育て術

工夫することをやめない

当たり前になっていた日常のルーティンを変えたら、驚くほど全てがスムーズになったエピソードと共に、なぜ変えようとしなかったかについて綴っています。
マインドフルな子育て術

エネルギー不足なママの負のループ

一度エネルギーが不足してしまうと、なかなか抜け出せないイライラの負のループから抜け出す方法をまとめました。
マインドフルな子育て術

子どもに共感するために

子どもの良く分からない行動から、感情のはきだしでスッキリだったエピソードと共に、共感力の育み方を綴っています。
夫婦・家事・お金のこと

人生初の料理教室で学んだこと

人生初の料理教室で、大の料理嫌いな私が初めて料理を楽しめた理由
人間関係の紐解き

目の前の相手は自分のうつし鏡

目の前の相手は自分のうつし鏡が腑に落ちたことで見えてきた世界について
マインドフルな子育て術

カラフルクイズで安心を♡

子どもに、そのままのあなたで十分、全ての出来事は幸せになるために起きていて幸せになるために生まれてきた、ということを伝える方法として、カラフルクイズを紹介しています。
マインドフルな子育て術

散らかし続ける子どもへのイライラを手放す方法

片付けても片付けても散らかし続ける子どもへの、イライラの対処法についてまとめました。
マインドフルな子育て術

我が子の将来が心配!と感じた時の思考法

我が子が育てにくかったり、手がかかると感じたり、ダメな部分が気になったり。この子このままで大丈夫?と心配になった時の思考法を綴っています。
マインドフルな子育て術

いっつも我慢しなくちゃいけない!

娘の本音を聞き、母娘2人デートをした次の日に気づいた、”やってあげる”の裏にある傲慢さについて、綴っています。
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