意識とマインドフルネス 深刻にならずに面白がる
日常で起きてくるどんなことも面白がって過ごせたら、どんな世界が待っているのか
ゆだねるとうまくいく
意識とマインドフルネス 
意識とマインドフルネス どうしていつまでも苦しいの？
自分と向き合って、自分らしい選択ができるようになってもなお、苦しさが続く要因とは？
意識とマインドフルネス 忙しさに飲みこまれないヒケツ
忙しい時でも心落ち着けて行動するには、計画を立てることと手放すこと。その絶妙なバランスの取り方について
意識とマインドフルネス 直感に従って選択するってどうやるの？
選択に悩む時は、直感にしたがおう！とはいうものの、どうしたらいいの？について
意識とマインドフルネス たかが歯、されど歯
無意識のうちに「無理して頑張る」を選択しがちな意識について
意識とマインドフルネス “いい”人生を送ろうとするのをやめよう
自分の人生に抵抗したくなる時、そこには「いい人生を送りたい」という意識が潜んでいます。日々に満足して生きるための人生との向き合い方について
意識とマインドフルネス 深刻にならない方がうまくいく
人生に対して深刻になり過ぎている時、私たちは大事なことを見失っています。
意識とマインドフルネス 計画性を手放した先に見える世界
直感的に過ごす中で聞こえてきた思考の声と、計画性に執着する思考を手放すために必要なこと
意識とマインドフルネス 完璧主義ってややこしい
完璧主義が生きづらい理由と、そのゆるめ方について
意識とマインドフルネス 相手を受け入れるための唯一の方法
相手のことがマルッと全て受け入れられない、そんな時に必要な視点について
意識とマインドフルネス 専業主婦が苦しいままでよかったんだね
駐在妻/専業主婦という超苦手かつ居心地の悪い分野で苦しんできた中で見えてきた、今を受け入れるという言葉の深さについて
意識とマインドフルネス 「理想通り」でない自分にがっかりしなくていい
理想通りの自分になれずがっかりしていませんか？変化を受け入れ変化を探求することの大切さについて
意識とマインドフルネス 「誓いますか？」
今を受け入れる覚悟ができた中で、気づけるようになった自分に対する違和感について
意識とマインドフルネス 全ての瞬間はギフトだと知る
家族がコロナになって家庭と向き合う中で気づけた、一瞬一瞬を本気で生きるために大事なことについて
意識とマインドフルネス 「不快さ」の取り扱いカタ
対処療法的なアプローチをしがちな「不快さ」、本質を見ることの大切さと気づきとは何か、なぜ必要なのかについて。