究極の自己受容 存在するだけですでに十分と思えるために
役に立たないと存在価値がないを手放して、存在するだけで十分と思えるためのステップについて
心とマインドフルネス
究極の自己受容 
比較やイライラが苦しいとき なかなか手放せない囚われにうんざりするとき
評価に囚われる、という情勢的にも根深い囚われ。どんなに向き合ってもどうしても解放できない時の向き合い方について
感情解放EFT 変わりたいと思うほど変われない頑張り屋さんへ
頑張ることを頑張って苦しくなってしまう、そんな頑張り屋さんに必要な視点について
心とマインドフルネス 母の死から20年、受容と感謝
母の２０回目の命日に感じること、死を受容するということについて
感情解放EFT プライドをゆるめるためのマインドセット
人の評価を手放せない時に有効な、評価の捉え方について
感情解放EFT 相手を理解したいならまずは自分を癒すこと
親目線でやりがちなママの失態例と、相手を理解するために必要なステップについて
感情解放EFT 一体感に導かれる方へ
本当は私たちは直感的にどちらの方向へ向かうべきか分かっている、そんな話です
感情解放EFT 雑草取りに学ぶ心のしくみ
雑草取りから紐解く心のしくみについて
究極の自己受容 自己肯定も自己否定も必要ない
自己探求をしていく中で自己否定にも自己肯定にも意味がないということについて
感情解放EFT まさかの車が盗まれた！？
帰国直前のバタバタな中、ガレージから車が盗まれる事件！？真相は本文にて。
心とマインドフルネス 死んだらどうなるんだろう？ロマンチストな乙女座ボーイとの対話
我が家の長男、2番目ボーイの最近の興味は「死」について。死んだらどうなるんだろう？そんな息子との会話を通して、伝えていることや感じたことについて綴っています。
究極の自己受容 実はすごく深い「ありのまま」の定義
ありのままとは何か？そのままの自分でもない、自分軸でもない、本当の「ありのまま」の定義について。
映画・本のこと 映画『素晴らしきかな、人生』を見て
映画の英語名はCollateral beauty、二次的美徳。私自身が母の死から20年かけて辿り着いた二次的美徳について
感情解放EFT 自分の限界を超えるマインドセット
意識して行動するようにしていても、どこかで自分の限界を決めていて、それ以上がなかなか踏み出せない時に大切な、内観法とマインドセットについてお届けしています。
感情解放EFT 自分の中にある「不自然さ」に気づこう
自己矛盾とは何か、今できることは何か。自分の中にある「不自然さ」を見つめて考えたこと。