感情解放EFT 大人だからと自分を縛っていませんか？
フリーダムだった大学時代、大人になった日常にはそのフリーダムが欠けている様に感じ、その要因について掘り下げて分析しました。
心とマインドフルネス
感情解放EFT 
感情解放EFT 過去が書き換わると全てが愛に変わる話
入り組んでいた心を紐解いていくと、そこには母の大きな愛がありました。その愛に触れた時、過去が書き換わり、涙が溢れ、感謝が溢れた、そんなエピソードです。
感情解放EFT 好き勝手にやらせろー！！
母の想いと自分の想いの分離が進む中、自分の本音がどんどんクリアになっています。その中で気づいた、みんなが好き勝手に生きる世界への想い。そんなことを綴っています。
心とマインドフルネス 天国のママへ～18年目の手紙～
2020年の気づきの締めくくりに、天国の母への手紙を書きました。旅立ってから18年の想いと、人生のヒントがたくさん。心穏やかに、心豊かに生きたい方へ。
心とマインドフルネス 怒りに翻弄されずにたずなを引く方法
怒り感情に長年苦しんできた私が、穏やかな心にたどり着くまでの過程を紐解いています。怒り感情に苦しんでいる方へ。
究極の自己受容 存在を受け入れていい証拠集めをする
幸せに生きるベースは、自己受容＝存在を許し、受け入れることから。とはいえ、存在を受け入れると言っても、なかなか難しいのも事実。今回は、どうしたら存在を受け入れられる自分になるのか、そのために有効な考え方・マインドを綴っています。
究極の自己受容 自己否定を手放して自分を愛する
リリースセッションを通して感じた、自分に愛を送ることの大切さとその方法について綴っています。
究極の自己受容 目指すは”結果的に役に立っていた”
人の役に立ちたい、そう思う人も多いと思います。でも、大切なのは、人の役に立とうとするよりも、目の前に集中することで結果的に役に立っていた、という流れです。
究極の自己受容 自己受容に必要な2つのアプローチ②
自己受容に必要な2つ目の要素、自分を信じると決める、について説明しています。
究極の自己受容 自己受容に必要な２つのアプローチ
自己受容に必要なアプローチの一つ目、自己否定を手放すことについて、具体的な方法と共に綴っています。
心とマインドフルネス 失ってから気づく、当たり前の大きさ
大切な人を失う夢を見たことで、自分の傲慢さを見直したことについて
究極の自己受容 自己受容と自己肯定感の違い
自己受容はバランスした概念なのか？という問いから、自己受容と自己肯定感の違いについて綴っています。
心とマインドフルネス 失った小さな命が教えてくれたこと
この夏に経験した流産、そのことが教えてくれた気づきについて
感情解放EFT ありたい自分をイメージする
どんな自分でありたいか、を考えていく中で、「自分らしくない」というのが心のブロックかもしれない可能性があります。そんなブロックをゼロにして、本心でありたい自分を描き、そこに向かえるようになるための考え方を綴っています。
感情解放EFT 「あるモノ」に目を向ける
執着の大きい価値観と向き合っていく中で、自分の中で起きているダブルバインド、そしてその背景に「あるモノでなく、ないモノに目を向けるクセ」に気づきました。内観と共に、あるモノに目を向けることの考え方、大切さについて綴っています。